(Re)trouver un rythme plus humain pour mieux performer, mieux s’écouter… et mieux avancer ensemble.

Une tasse de thé avec un sachet de thé, étiquette avec citation. Vue de dessus sur une surface blanche.

Fatigue numérique, hyperconnexion, surcharge mentale…
Dans un monde qui va (trop) vite, les équipes ont besoin de repères clairs pour mieux naviguer dans leurs usages technologiques, sans s’épuiser.

J’accompagne les organisations qui souhaitent prendre soin de leurs équipes en développant une culture numérique plus saine, plus consciente et plus durable.
Une démarche simple, humaine, concrète – pour retrouver du souffle dans les environnements de travail modernes.

  • Des enjeux bien réels

    Stress chronique lié aux outils numériques

    Zoom fatigue, surcharge d’emails et de notifications

    Difficulté à décrocher, perte de sens, baisse d’attention

    Frontières floues entre vie pro et perso

    Risques accrus de désengagement ou d’épuisement

    👉 Ces problématiques nuisent à la santé globale, à la cohésion d’équipe… et à la performance durable.

  • Ce que je vous propose

    J’interviens auprès de vos équipes pour :

    Apaiser la relation au numérique

    Outiller vos collaborateurs face à la surcharge mentale

    Favoriser une culture du “mieux travailler ensemble”

    Intégrer des solutions simples, réalistes et adaptées à votre réalité

    Le tout avec une approche ancrée dans les neurosciences, le design thinking, la gestion du stress et les pratiques de santé globale.

Mes formats d’intervention

  • Conférences et webinaires bien-être numérique

    Sensibilisation douce et percutante pour déclencher une prise de conscience.
    Ex. : « Vers un équilibre numérique »

  • Ateliers pratiques ou immersifs (en ligne ou en présentiel)

    Techniques de gestion du stress, rituels de récupération, recentrage attentionnel.
    Possibilité de co-créer une charte numérique d’équipe.

Item 1 of 4

Pourquoi faire appel à moi ?

  • 👉 Une approche bienveillante et non prescriptive qui invite à prendre du recul, à ajuster en douceur, sans imposer un modèle parfait ni surcharger vos équipes.

  • 👉 Des interventions qui permettent aux employé·es de mieux gérer leur énergie, d’améliorer leur concentration, et de cultiver un rapport plus apaisé à leur travail… sans perdre en efficacité.

  • 👉 Des outils simples, des rituels d’équipe, des pratiques de récupération mentale et émotionnelle faciles à intégrer, avec un ancrage dans le réel et dans le quotidien.

  • 👉 Un accompagnement qui favorise la confiance, l’écoute, l’équilibre numérique et relationnel — pour faire émerger des milieux de travail qui régénèrent plutôt qu’ils n’épuisent.

Un environnement plus sain commence par un geste simple : prendre soin de l’humain derrière l’écran.